complement alimentaire iode

Complement alimentaire iode

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L'iode est un nutriment clé pour la production des hormones thyroïdiennes, qui sont essentielles à la régulation du métabolisme. Une carence en iode peut entraîner des problèmes tels que la prise de poids, la fatigue et la dépression.

Les aliments riches en iode sont les algues, les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs. Toutefois, si vous ne consommez pas beaucoup de ces aliments ou si vous vivez dans une région où le sol est pauvre en iode, vous pouvez envisager de prendre un complément alimentaire à base d'iode.