Quels sont nos remèdes naturels pour soulager des brûlures d'estomac ?

En France, environ 10 % des adultes affirment avoir des sensations de brûlures d'estomac au moins une fois par semaine. Ce mal est encore plus fréquent chez les personnes qui ont plus de 50 ans (environ 50 % de cette population). Oxylabhealthcare vous propose tout ce qu'il faut pour apaiser les brûlures d'estomac de manière naturelle.

Les brûlures d'estomac se traduisent par une sensation de cuisson localisée dans la région de l'abdomen gauche. Dans certains cas, cette sensation douloureuse se propage derrière le sternum et parfois au niveau de la gorge. Il est possible que les brûlures d'estomac soient accompagnées de reflux gastro-œsophagien (remontées acides) qui crée un goût d'amertume ou d'acidité désagréable.

Dans la plupart des cas, la douleur devient plus forte lorsque le patient est en position couchée ou se penche vers l'avant. Ces sensations désagréables sont souvent passagères et ne sont pas très dangereuses. Elles surviennent le plus souvent dans la nuit ou après un repas.

Les douleurs à l'estomac sont dues à une surproduction de sucs par l'estomac. En effet, pendant la phase de la digestion, les aliments sont réduits par les sucs digestifs présents dans l'organisme. Lorsque le repas est trop copieux et que l'aliment n'a pas été suffisamment mâchés, l'organisme produit une plus grande quantité de sucs gastriques (substances très acides) pour faciliter la digestion. Cet excès d'acidité enflamme les parois de l'estomac, ce qui provoque une sensation de brûlure.

Les brûlures d'estomac peuvent être également causées par :

• la faim ou le jeûne,
• le stress,
• les aliments gras,
• la prise d'anti-inflammatoires,
• les activités physiques après le repas,
• la mauvaise posture,
• la consommation du café, des épices, chocolat…

Les brûlures d'estomac peuvent être causées et aggravées par l'obésité abdominale, la grossesse, la hernie hiatale, la prise de certaines molécules (inhibiteurs calciques, dérivés nitrés) et certains médicaments comme la progestérone. La consommation de l'alcool et du tabac est également un facteur qui peut favoriser les douleurs à l'estomac.

Les brûlures d'estomac se manifestent par une sensation de brûlures, d'acidité ou de cuisson qui débute dans le creux épigastrique et remonte vers le pyrosis ou la poitrine. Elles peuvent également se manifester par les régurgitations acides qui se traduisent par le retour d'aliments ou de liquides dans la bouche.

Si ces manifestations deviennent récurrentes, elles peuvent être associées à divers maux de ventre tels que le hoquet, les toux fréquentes dans la nuit, les douleurs thoraciques, l'érosion dentaire, les infections ORL ou pulmonaires, la dyspepsie… Dans ces situations, il est recommandé de contacter rapidement un médecin, surtout si vous avez en plus de ces manifestations, un de ces symptômes : saignements, signes d'anémie, amaigrissement ou difficultés à déglutir.

La première recommandation pour prévenir l'apparition des douleurs à l'estomac est d'adopter un régime
alimentaire sain et équilibré.

Pour cela, il est important de:

• manger lentement en position assise et bien mâcher les aliments,
• éviter les repas lourds ou trop copieux avant de vous coucher,
• limiter la consommation du café, des jus de tomates ou d'agrumes, du citron ou du vinaigre et de l'alcool,
• prioriser les cuissons légères,
• éviter tout aliment gras et l'excès de crudité,
• éviter de rester à jeun et de consommer les repas trop épicés.

Si vous êtes en état d'obésité ou que vous avez des kilos en trop, l'idéal est de rééquilibrer votre poids. Cela passe par l'adoption d'un nouveau régime alimentaire et la pratique d'une activité physique régulière.

Vous pouvez simplement pratiquer la marche rapide pendant au moins 30 minutes par jour. Pour prévenir les brûlures d'estomac, vous devez également éviter de vous coucher juste après un repas et adopter une bonne posture.

De nombreuses plantes sont efficaces pour traiter les brûlures d'estomac. Elles peuvent être intégrées dans un régime nutritionnel sain et équilibré sous forme de complément alimentaire (gélule, poudre…). C'est le cas du psyllium, du curcuma et de l'agile verte.

Le psyllium est très réputé pour ses vertus laxatives. Cette graine contient une forte quantité de mucilages qui aident à protéger la muqueuse intestinale. Une fois consommées, les fibres que contient ce complément alimentaire utilisent les liquides pris durant le repas pour former un gel. Cela permet de limiter l'inflammation de la paroi intestinale et de réguler le taux de glucose dans le sang.

Notre complément alimentaire formulé à base de psyllium favorise ainsi le transit intestinal et la perte du poids. Il améliore également la fonction digestive et aide à lutter contre la constipation.

Le curcuma est également une solution naturelle pour soulager les brûlures d'estomac. Grâce aux curcuminoïdes qu'elle contient, cette épice facilite la digestion, soulage les ballonnements ainsi que les lourdeurs et protège les muqueuses gastriques. Chez Oxylabhealthcare, nous vous proposons toute une gamme de compléments alimentaires bio à base de curcuma et d'argile verte efficaces pour apaiser et prévenir les brûlures d'estomac.

Contribue à maintenir la flexibilité et le confort articulaire.

Aide à améliorer la digestion en augmentant la sécrétion biliaire.

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