Quelles peuvent être les causes des désagréments intestinaux ?

D'après un sondage réalisé par l'IFOP, près de la moitié (45 %) de la population française est sujette aux troubles digestifs. Maux de ventre, ballonnements, problèmes de digestion… De nombreux facteurs peuvent être source de ces désagréments.

Bien qu'ils soient pour la plupart bénins, ces troubles peuvent occasionner un réel inconfort au quotidien. Découvrez avec Oxylabhealthcare les causes, les symptômes des désagréments intestinaux et les solutions naturelles pour les soulager.

Les causes des désagréments intestinaux peuvent varier d'un individu à un autre. Ils peuvent avoir pour origine certaines pathologies telles que la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable, la diverticulose ou une tumeur gastro-intestinale, des voies biliaires ou du foie.

Pour la majorité des cas, les problèmes digestifs sont cependant causés par des facteurs externes comme l'excès d'alcool, les mauvaises habitudes alimentaires ou les repas trop copieux. Ils peuvent également avoir pour origine des problèmes psychiques. En général, une personne sujette au stress et à l'anxiété a fréquemment des problèmes de digestion et d'autres troubles intestinaux. Le tabac, le surpoids, l'inactivité physique sont autant de facteurs qui peuvent augmenter et occasionner ces problèmes digestifs.

La prise de certains médicaments peut également être à l'origine des désagréments intestinaux. Ces médicaments peuvent être des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de l'aspirine, des inhibiteurs de la pompe à protons, de certains antibiotiques et médicaments contre l'ostéoporose et les troubles de l'érection. Pour éviter ces désagréments intestinaux, il est possible de consommer des vitamines sous forme de compléments alimentaires.

Les troubles digestifs englobent l'ensemble des pathologies et problèmes qui touchent au même moment une ou plusieurs parties de l'appareil digestif. Ils peuvent occasionner un réel inconfort intestinal et s'avérer douloureux dans certains cas.

Les manifestations de ces désagréments peuvent être :

• de la diarrhée,
• un ballonnement, une constipation ou un gonflement du ventre dû à une accumulation des gaz intestinaux,
• des maux de ventre,
• des nausées et vomissements,
• des crampes, des spasmes ou une sensation de brûlure dans l'estomac, l'intestin ou l'œsophage.
  
  

Les troubles intestinaux peuvent également se manifester par des douleurs abdominales (simples ou chroniques et récurrentes), la perte d'appétit, le hoquet ou les flatulences. Ces symptômes peuvent aussi évoquer d'autres maladies, mais sont indicatifs d'un désagrément intestinal. Dans certains cas, il est possible que ces problèmes digestifs se manifestent par une douleur dorsale ou thoracique.

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De nombreuses solutions sont très efficaces pour soulager les troubles digestifs et éviter l'inconfort intestinal. Il peut s'agir de l'adoption d'une bonne hygiène alimentaire, de compléments alimentaires, de tisanes et d'huiles essentielles.

Les compléments alimentaires contenant des produits naturels

Pour soulager les troubles digestifs, vous pouvez consommer des compléments alimentaires formulés à base de vitamines, des plantes et des enzymes reconnus pour leurs bienfaits sur la digestion. Les probiotiques sont réputés pour réguler la flore intestinale. Ils sont utilisés dans le cas de la prévention et du traitement de la diarrhée. Nos compléments alimentaires formulés à base de probiotiques vous aident à renforcer et à rétablir la flore intestinale. La prise de ces gélules favorise une meilleure assimilation et digestion des nutriments. Les probiotiques contribuent également à la synthèse des vitamines indispensable au renforcement du système immunitaire.

Le pissenlit est aussi une plante très appréciée pour ses vertus, notamment dans le traitement de la perte d'appétit, la dyspepsie et les troubles hépatobiliaires. Selon la Coopération scientifique européenne en phytothérapie (ESCOP), le pissenlit est considéré comme un remède naturel contre les problèmes digestifs. Le psyllium est aussi un excellent complément alimentaire qui aide à lutter contre les problèmes digestifs. Grâce à ses propriétés laxatives douces, il est utilisé pour traiter la constipation. Oxylabhealthcare vous propose ses compléments alimentaires formulés à base de pissenlit et de psyllium efficace pour améliorer les fonctions digestifs, lutter contre les ballonnements et favoriser le transit intestinal.

Les compléments alimentaires à base de curcuma sont également très recommandés pour soulager les troubles digestifs. Selon l'OMS, le curcuma bio serait un remède naturel pour traiter les problèmes digestifs. Vous pouvez ainsi utiliser nos compléments alimentaires à base de curcuma pour soulager les maux d'estomac, les sensations de lourdeur, la perte d'appétit et les nausées.

Les mesures hygiénodiététiques à adopter

Pour soulager et prévenir les troubles intestinaux, vous pouvez adopter les mesures hygiénodiététiques suivantes :

• buvez plus de 1,5 litre d'eau par jour, de préférence entre les repas,
• évitez la consommation de boissons gazeuses, sucrées, d'alcool, de café et de produits trop sucrés,
• mangez lentement (dans le calme) et mastiquez correctement les aliments avant de les avaler,
• évitez les repas trop gras et trop copieux,
• évitez au maximum les aliments transformés, dénaturés ou trop raffinés,
• privilégiez les fruits et légumes de saison ainsi que les céréales complètes,
• priorisez la cuisson à papillote ou à vapeur pour limiter l'ajout d'huile ou du beurre.

En plus d'adopter ces règles, vous devez également pratiquer une activité physique régulière. Cela booste le métabolisme et facilite le transit intestinal. Pour limiter le risque d'aérophagie, évitez aussi de mâcher les chewing-gums.

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