Quels sont les bienfaits des vitamines ?

Importantes pour le fonctionnement de l'organisme, les vitamines sont au nombre de 13 à ce jour. Oxylab vous propose ce guide qui explique le rôle des vitamines. Découvrez aussi nos conseils pour choisir des compléments alimentaires vitaminés et les consommer de manière responsable.

Les vitamines sont importantes, car elles aident le corps de différentes manières. Certaines vitamines aident le corps à produire de l'énergie ou à combattre les infections microbiennes. D'autres favorisent le bon fonctionnement du cerveau, des muscles et le renouvellement des cellules cutanées. Voici en détail le rôle que jouent dans l'organisme quelques-unes des vitamines les plus connues.

Vitamine C

Encore appelée acide ascorbique, la vitamine C est l'une des substances qui sont très importantes et qui renforcent votre système immunitaire. Elle réduit la fatigue et protège les cellules et tissus du stress oxydatif. La vitamine C contribue également à une production optimale du collagène. Cette molécule assure l'élasticité de la peau et des vaisseaux sanguins. Elle entre aussi dans la composition des os, des cartilages et des dents.

Pour avoir un bon apport en vitamine C, adoptez dans votre alimentation des agrumes (orange, citron) et les légumes crus comme le poivron et les brocolis. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires comme ceux que propose Oxylabhealthcare. Nous proposons en gélules l'acide ascorbique sous une forme liposomale qui offre une grande biodisponibilité pour une efficacité optimale. Nous proposons également des comprimés effervescents au goût d'orange.

Vitamine B12

Cette molécule est essentielle pour les fonctions psychologiques de l'organisme, mais aussi pour l'absorption du fer et le métabolisme de l'acide folique. Elle intervient dans la constitution du tissu sanguin et favorise un métabolisme énergétique optimal. L'absorption de cette vitamine étant complexe, les avitaminoses B12 sont assez fréquentes. Pour les éviter, vous pouvez utiliser les compléments alimentaires riches en méthylcobalamine. Cette dernière est la forme active de la vitamine B12 et est mieux absorbée par l'organisme.

Vitamine D3

La vitamine D3 est incontournable pour :

• une bonne santé osseuse surtout chez les enfants et les seniors,
• une absorption intestinale optimale du calcium (Ca) et du phosphore (P),
• un système immunitaire efficace et réactif.
  
  

Chez les femmes enceintes, les seniors et les personnes qui ont une peau foncée, les besoins en vitamine D3 sont plus élevés.

Pour que nos compléments alimentaires soient encore plus efficaces, nous proposons une formule qui associe la vitamine D3 à la vitamine K2. Cette dernière joue un rôle important dans la coagulation sanguine, la croissance cellulaire et la minéralisation osseuse.

Les vitamines A et E sont également souvent citées dans des tableaux cliniques marqués par des carences. Puissant antioxydant, la vitamine E ralentit le vieillissement cutané et contribue à la protection des membranes des cellules. Quant à la vitamine A, ses fonctions principales sont essentielles pour la bonne santé des yeux.

Pour de nombreux spécialistes de la santé, la substance la plus importante est la vitamine B12 ou la vitamine D en raison de leur rôle dans l'organisme. De nombreuses études ont cependant montré que les carences en vitamine D sont plus fréquentes que les avitaminoses B12. Pour cette raison, le consensus tend de plus en plus à citer la vitamine D comme celle qui est la plus importante.

On peut la trouver dans :

• les poissons gras (le saumon, le thon, les sardines…),
• les œufs de poules,
• le lait de vache,
• le foie de bœuf.
  
  

De nombreux champignons, en plus d'être hypocaloriques, sont riches en vitamine D. Il en est de même pour le chocolat noir composé de 40 % au moins de cacao.

Forme active de la vitamine B12: méthylcobalamine

Pour un bon fonctionnement du système nerveux et des fonctions psychologiques

Indispensable au métabolisme de l'homocystéine

Construction du sang

Absorption du fer 

Conservation de l'acide folique.

Pour un bon fonctionnement du système immunitaire

Tarif : 19,99 €

Bien que les vitamines soient essentielles pour avoir une bonne santé, l'excès de certaines substances peut être dangereux ou très inconfortable. Par exemple, dépasser les doses recommandées pour la vitamine B12 peut avoir un effet laxatif. Respectez donc les doses qui se trouvent sur les étiquettes.

De plus, il est judicieux de demander l'avis d'un médecin avant de choisir et de consommer un complément vitaminé. C'est valable pour les femmes enceintes, celles qui allaitent et toutes les personnes qui suivent un traitement médical. Après consultation, vous pourrez dès lors opter pour les compléments alimentaires proposés par Oxylabhealthcare.

Des compléments de vitamines de mauvaise qualité peuvent perturber le fonctionnement physiologique de l'organisme. Préférez pour cela des formules qui ne contiennent aucune substance nocive pour la santé humaine.

Oxylabhealthcare vous facilite la tâche en proposant des compléments alimentaires riches en vitamines fabriqués en Europe, sans conservateurs, sans gluten, sans nanoparticules et sans dioxyde de titane. Nos gélules végétales sont idéales pour contribuer à votre bien-être. Pour assurer une assimilation optimale du contenu de chaque gélule ou des comprimés, nous avons choisi un support d'huile d'olive extra-vierge.

QUELLES PEUVENT ÊTRE LES CAUSES DES DÉSAGRÉMENTS INTESTINAUX ?

COMMENT SE PRÉMUNIR DES RADICAUX LIBRES ET PRÉSERVER SA PEAU ?