Allergies au pollen : tout ce qu'il faut savoir 

Les allergies au pollen touchent de plus en plus de personnes en raison de l'augmentation de la quantité de pollen dans l'air. Entre les éternuements et les irritations de la gorge, une allergie au pollen se manifeste de diverses manières. Comment la reconnaître ? Quels sont les types de pollen incriminés ? Comment traiter et prévenir une allergie au pollen ?

Transportés par l'air, les grains de pollen sont inhalés par plusieurs personnes. Les plus sensibles ou les personnes ayant une prédisposition génétique aux allergies sont les plus touchées. En France, environ 1 enfant à partir de 9 ans sur 5 et 1 adulte sur 3 développe une allergie saisonnière.

L'allergie au pollen est une réaction du système immunitaire à certaines protéines des grains de pollen. Encore appelée rhume des foins ou pollinose, elle se produit lorsque les défenses immunitaires réagissent de manière excessive aux grains de pollen. En effet, l'immunité considère à tort les grains comme des agents nocifs à éliminer. Les leucocytes ou globules blancs effectuent alors cette élimination de manière disproportionnée.

Le risque d'allergie au pollen est présent toute l'année. Les cas d'allergie varient en fonction du type de pollen, mais aussi de la situation géographique. Le nombre d'allergies augmente toutefois particulièrement au printemps et en été.

En effet, les arbres commencent à produire des éléments reproducteurs dès la fin de l'hiver. Plus tard, au printemps, les allergies sont essentiellement causées par les pollens d'herbes. En automne, les pollens des mauvaises herbes sont les plus incriminés dans les allergies.

Il est possible qu'une allergie se développe avec les pollens des arbres tels que :

• le bouleau,
• le chêne,
• le frêne,
• le peuplier,
• le saule,
• le cyprès,
• le platane.
  
  

Il en est de même pour les graminées telles que le pâturin, la fléole des prés et la fétuque. Si vous êtes allergique, restez loin des oliviers, les pariétaires, des aulnes et des noisetiers. L'allergie peut se développer en raison d'un seul type de pollen et qu'encore, cela varie en fonction de la sensibilité individuelle. Pour savoir exactement à quel type de pollen vous êtes hypersensible, vous devrez consulter un allergologue.

La réponse allergique du système immunitaire au pollen se remarque à travers des symptômes tels que l'éternuement. Le pollen entre en contact avec les voies respiratoires et irrite les muqueuses du nez, causant ainsi une rhinite. Cette rhinite allergique se manifeste aussi par des écoulements du nez, une irritation de la gorge et la perte d'odorat.

Il est également possible de développer une conjonctivite si le pollen entre en contact avec vos yeux. Cette affection qui accompagne le plus souvent la rhinite se reconnaît à :

• des larmoiements,
• une rougeur des yeux,
• des démangeaisons des yeux.
  
  

De plus, l'histamine secrétée lors de l'allergie peut altérer la qualité du sommeil et vous mettre dans un état de fatigue constant.

Bien que les manifestations d'une allergie au pollen soient anodines, elles peuvent alors être dérangeantes au quotidien. Par ailleurs, les symptômes peuvent être plus ou moins graves en fonction de la sensibilité de la personne ou de la quantité de pollen inhalée.

Dans les cas extrêmes, une enflure de la gorge et des difficultés respiratoires peuvent survenir. Un cas fréquent chez les personnes ayant déjà une fragilité respiratoire comme les asthmatiques.

Vous remarquez les signes d'une allergie au pollen ? Vous pouvez les soulager en vous procurant un sérum physiologique ou un spray nasal. Il est aussi possible de compter sur des remèdes naturels, des plantes ayant des propriétés anti-allergènes comme l'estragon.

Une tisane à base de feuilles de pétasite et de menthe poivrée vous permettra aussi de soulager vos symptômes. Misez sur l'ortie contre l'écoulement du nez, le thym pour décongestionner les voies respiratoires et la lavande pour réduire les éternuements.

Par ailleurs, intégrez à votre alimentation des fruits et légumes riches en vitamine C. Il s'agit entre autres de l'oignon, le persil, les agrumes ou encore l'ail.

Pour en finir définitivement avec une allergie saisonnière, la désensibilisation est la meilleure solution. Elle consiste à vous mettre régulièrement en contact avec de faibles quantités d'allergène. L'objectif est de l'imposer au corps comme étant inoffensif, mais cela peut durer des années. Il est également possible de réduire l'ampleur de la réaction allergique avec un antihistaminique ou des dérivés de cortisone jusqu'à la disparition des symptômes.

Vous pouvez cependant lutter efficacement contre une allergie en agissant sur le système immunitaire. Avec des compléments alimentaires bien choisis, vous pourrez renforcer l'immunité et rétablir son fonctionnement normal. Comblez vos carences en vitamine D et en vitamine C, des indispensables pour renforcer les capacités de l'organisme.

Découvrez un complément alimentaire comme Oxylab Immunite, une formule aux actifs minutieusement sélectionnés. Elle renferme des extraits d'andrographis et d'échinacée, des plantes qui soutiennent les défenses de l'organisme.

Chez Oxylab, nous proposons également une combinaison puissante, Oxyform Multicomplex, un concentré de vitamines pour booster votre dynamisme. Il contient une variété de vitamines B ainsi que la vitamine A et de la vitamine C.

Nous y avons ajouté des folates et minéraux tels que le zinc pour renforcer vos défenses immunitaires. À l'instar de ce produit, nos compléments alimentaires axés sur l'immunité sont conçus pour renforcer vos défenses immunitaires, réduire l'impact des allergènes et prévenir les allergies.

La méthode la plus simple pour éviter une allergie saisonnière au pollen est de s'éloigner des endroits à forte concentration. N'hésitez pas à vous procurer une carte pollen auprès du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) pour savoir, en temps réel, l'évolution des pollens dans l'air.

Pensez à aérer votre maison le soir lorsque les grains sont moins nombreux. Surveillez vos activités en extérieur et réduisez-les si possible. Évitez de vous promener dans les champs, les parcs et les jardins. Gardez les ouvertures fermées, à la maison, au bureau et même dans votre voiture.

Séchez votre linge à l'intérieur et lavez-vous les cheveux après une exposition au pollen. Pour protéger vos yeux en extérieur, les lunettes de soleil seront vos meilleures alliées. Par ailleurs, nettoyez régulièrement la maison de toute graminée pour limiter au maximum le contact avec les allergènes.

Une allergie au pollen peut être difficile à vivre. Rétablissez le fonctionnement normal de votre système humanitaire et adoptez de bonnes habitudes pour en finir avec ces allergies.

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